LOS MINERALES !!!!!!!!

                         LOS MINERALES

Los minerales: son los elementos naturales no orgánicos que representan entre el 4 y el 5 por ciento del peso corporal del organismo y que están clasificados en macro minerales y oligoelementos.La formación de los huesos, la regulación del ritmo cardiaco y la producción de las hormonas. 

Tipos de minerales:

Los minerales pueden dividirse en macro minerales y oligoelementos.

Macro minerales:

En la dieta normal, los macro minerales son aquellos que el organismo necesita en cantidades más grandes. En este grupo se incluyen el calcio, fósforo, magnesio, potasio, azufre, cloro y sodio.

Oligoelementos:

Respecto a los oligoelementos,  estos son los minerales que el organismo sólo requiere en pequeñas cantidades. Los principales oligoelementos son: hierro, manganeso, cobre, selenio, yodo, cobalto, cinc y flúor. Tanto la falta de estos minerales, como su exceso pueden tener consecuencias muy graves para la salud.